22

November

Hammer Toes

By admin . 0 Comments

Definisi
Hammer Toes cukup mudah dikenali karena pada penderita hammer toes, bentuk jari-jari kaki akan bengkok atau berbentuk seperti cakar. Bengkoknya jari kaki ini terjadi secara perlahan diakibatkan oleh kebiasaan pemakaian sepatu yang salah atau kondisi telapak kaki yang kurang ideal. Dengan deformasi jari kaki ini, Anda tidak akan dapat berjalan atau berlari dengan nyaman dan tidak jarang rasa sakit juga menyertai.

Gejala
Gejala hammer toes sangat mudah untuk dikenali:

 

  • Bentuk jari kaki yang membengkok atau menyudut
  • Terdapat tonjolan pada ujung jari kaki yang menyudut (sering disebut sebagai corn)
  • Kapalan di jari dan telapak kaki bagian depan
  • Jari kaki sakit dan sulit digerakkan
  • Kuku kai tumbuh kedalam

Penyebab
Hammer toes disebabkan oleh tekanan yang berlebihan di bagian depan kaki. Berikut faktor-faktor yang dapat memicu hammer toes:

  • Lengkungan metatarsal yang minim sehingga terjadi ketidakseimbangan pada struktur plantar otot
  • Sepatu berhak terlalu tinggi. Saat memakai sepatu dengan tumit terlalu tinggi, bagian depan kaki bekerja keras untuk menahan beban tubuh. Untuk memberi topangan, jari kaki akan menekuk dan lama-kelamaan hal ini menjadi kebiasaan.
  • Sepatu dengan ukuran terlalu kecil. Saat mengenakan sepatu dengan ukuran terlalu kecil, kaki akan terdorong dan arena jari kaki adalah bagian yang bisa tertekuk, maka otomatis kaki akan menyesuaikan ukuran sepatu dengan cara menekuk jari.
  • Cidera pada jari kaki

Solusi
Untuk mengatasi hammer toes, hal pertama yang harus dilakukan tentu saja mengoreksi bentuk dan ukuran sepatu. Pastikan untuk mengenakan sepatu yang mampu memberi topangan yang baik dan dengan ukuran yang tepat. Pemakaian orthotics yang didesain khusus untuk Anda bisa menjadi solusi untuk mengoreksi bentuk telapak kaki dan gait circle